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  • Autorenbildmd71

Der Weg zu SUB 3

[tb] Am Sonntag den 23.04. war es dann endlich soweit - 42 km in unter 3h ! Nach einer doch sehr ``Lauflastigen`` Vorbereitung sollte es doch klappen 😉




Start war um 09.30 Uhr - ich war im Block B - also zumindest da schon mal weit vorne 😉 Die Einteilung der Blöcke funktionierte perfekt und wurde auch kontrolliert ! Die Organisation etc. war TOP !!


Los gings... Plan fĂŒr die ersten 2 km war eine Pace so um die 4:30 min aber wie es halt so ist war ich bei 04:05 - 10 herum und in diesem Tempo gings auch weiter ĂŒber die Reeperbahn raus Richtung Altona und Paralell am Ufer wieder retour Richtung Innenstadt. Aufgrund der doch (noch) grĂ¶ĂŸeren Gruppen blieb das Tempo dementsprechend hoch... Feeling und Ablenkung waren natĂŒrich hervorragend... 1. Checkpoint KM 10 - 40:14 min... und so liefs weiter - 2. Checkpoint KM 21 Halbzeit - 1:24:37 etwas sportlich um nicht zu sagen zu schnell - Grundplan war so bei 1:28 😉 3. Checkpoint KM 30 2:01:50 - quasi perfekt in der Zeit aber wie wir alle wissen beginnt ja bekanntlich hier so richtig der Kamp etc... so war es dann teilweise auch denn das hohe Anfangstempo machte sich etwas bemerkbar... KM 35 - 2:23:25 passte noch gut aber es wurde zacher und zacher... ab hier warÂŽs dann ein ziemlicher fight fĂŒr Geist und Körper aber ich hielt durch und bei KM 40 und 2:46:15 war es dann klar dass ich es schaffen werde und somit irgendwie ab ins Ziel 🙂 bei 2:56:36 h warÂŽs dann GSD vorbei und geschafft !!







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